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happytamitami

久しぶりRJ#rjカフェ #お気に入りカフェ #大阪カフェ

カフェでの打ち合わせにて☕️
晴れてるし爽やかな風が心地よい☺️
ついつい。。。
スコーン&バニラアイス😆

久しぶりのカンテレ真夜中市場収録😘
7月23日OAの新商品✨
全身ツルピカピーリングジェルです😉久しぶりに身体張りました😆
デモのためにかなり肌を出してます😁よろしければ見てくださいね😄
真夜中市場デビューしてなんと20年目突入です🌈🌈
感謝しかありません💕

久しぶりの東京へ🌈 そして久しぶり

久しぶりの東京へ🌈
そして久しぶりの投稿😁
生きてます❤️
研修や司会や動画撮影やらバタバタしてはおりますか😊
お仕事あることに感謝です🍀
今日はオンライン研修なのですが東京からの配信なのです😆
午後から3時間頑張ってきます👊🏻

久しぶりの投稿です🌈 元気にしてお

久しぶりの投稿です🌈
元気にしておりますよ💕
最近はオンラインやリアル研修などのお仕事頑張ってます🍀
収録はコロナで無くなったりしてますからさびしいですが🥲
そんな中欠かさず月に2回のゆみちゃんトレーニング✨
おかげさまで体力も持久力もだいぶ上がってきました😉
これまでしばらく分の写真をまとめてアップ😁
まだまだスタイルアップ&体力維持のためにも続けます👊🏻

先日のゆみちゃんトレーニング🌈月に2回だけどご近所さんだからなんとか続けられてます💕
ほんと感謝です🍀
あと少しは絞りたいなぁ😌
大学生の時から体重はあんまり変わってないけど、やはりシルエットは変わりました😭
年齢的にもちゃんと筋肉をつけることが大事と実感してます😓
だから筋肉痛に耐えながら今後も楽しく頑張ります👊🏻

テンション上がる〜⤴️⤴️⤴️
ご機嫌になれるお店みっけ🌈
次は絶対デザート食べる❣️❣️
どこかわかるかなぁ？

ゆかさんの投稿で知ったアプリToonMeでバービー風とディズニー風に✨
おもしろーい❣️❣️

先週からあまり空かずに一昨日もゆみちゃんトレーニング👊🏻
えっちゃんも一緒です💕
特に大胸筋、二の腕が昨日から筋肉痛です💦💦
毎回私たちに合わせてメニューをしっかり組んでくれます✨
いつもケラケラ笑いながらトレーニング頑張ってます😆
ほんと楽しい💕

先週しばらく空いてしまいましたが先週ゆみちゃんのところでのトレーニングとメンテナンス😊
私はクセで股関節が上手く動かせずに外しやすくて痛みが出やすい💦
でも色々教えてもらいながら自ら意識して改善できるように指導もしてもらってます😉
パーソナルでみてもらえるのはホント助かります✨

昨日は京都城陽商工会議所様での講座でした😊
初めてのリアルとオンラインのハイブリッド形式✨
たくさんの会員様に参加をいただき商工会議所の方がサポートしてくださり講師に専念できるのはつくづくありがたいと感じました🌈みっちり3時間の講座の後でのホッとした表情の私です😄
皆様のおかげで楽しく頑張れたことに感謝🍀

昨日一昨日はオンラインでのキャリアデザイン研修を一日お家で行ってました😊肩こりますね😅
そして今日はお家から出て愛知県へ🌈
企業様からのご依頼での研修です✨
久しぶりの近鉄特急アーバンライナー😊外は吹雪いて雪景色でしたが、名古屋に近づくにつれて快晴☀️
楽しく頑張ってきます❣️

昨日は和歌山県橋本商工会議所様での講座でした😊
満席でほんとありがたいことです🌈
皆様熱心に頑張っていただきました💕
お天気もよく青空に綺麗な夕日も見れて気持ちよかったです😉
新しい講座ですので、これからまと色々なところに行けたらいいなぁ✨

【講座のお知らせ】
かげした真由子先生の講座のご案内✨
風の時代の生き方仕事の仕方など教えていただけます🌈
私は総合司会進行でお手伝いです😉
皆様zoomですからお気軽にご自宅からご参加いかがですか？
申し込み先がうまくリンクできませんので私のホームページのお知らせのところからお願いいたします💦

今日は富山での講座のためサンダーバードに乗ってます🚝
金沢から新幹線だし、さらにバスだしと小旅行のようで楽しすぎ✨嬉しいリピートご依頼ですから更に気を引き締めて頑張ってきます😉

あけましておめでとうございます㊗️
初めての声あり動画にチャレンジ😉
今年も新しいことにも前向きにどんどんトライして、風の時代、withコロナ時代を駆け抜けていきましょう🌈✨
皆様本年もどうぞよろしくお願いいたします❣️

本日はTOKYOへ向かってます☀️
明日朝7時からQVC1時間生放送です😉久しぶりのQVCワクワクです🌈

2020年ラストの真夜中市場収録では、２月12日OAの25周年記念回✨番組スタートして25年って本当にスゴイ❗️そして私は19年目。まあまあ古い😁
デモをさせていただけることに本当に感謝です🌈
25周年記念回は、驚きのお得回です❣️お見逃しなく😉

今年ラストのゆみちゃんトレーニングは、久しぶりにえっちゃんと一緒でした♥️
月に２回だけのトレーニングですが、毎日スクワットはがんばってます👍
筋肉って少しやるだけでもちゃんとついてくれるから、体力維持にはトレーニングは本当必要だと感じてます😊
これからも無理なく続けていきます😉

先週のゆみちゃんトレーニングのあとは強烈なハムストリングスの筋肉痛が続きました💦
それだけしっかり筋肉使った証拠ですから、頑張った実感があり、リフレッシュにもなりました👍
最近は毎日スクワットも続けてますし、楽しいです🌈
とにかく三人でのトレーニングは楽しすぎて😆
シワ増えます💦

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