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2018.12.25

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レギュラー出演中！

happytamitami

先日のゆみちゃんトレーニング🌈月に2回だけどご近所さんだからなんとか続けられてます💕
ほんと感謝です🍀
あと少しは絞りたいなぁ😌
大学生の時から体重はあんまり変わってないけど、やはりシルエットは変わりました😭
年齢的にもちゃんと筋肉をつけることが大事と実感してます😓
だから筋肉痛に耐えながら今後も楽しく頑張ります👊🏻

テンション上がる〜⤴️⤴️⤴️
ご機嫌になれるお店みっけ🌈
次は絶対デザート食べる❣️❣️
どこかわかるかなぁ？

ゆかさんの投稿で知ったアプリToonMeでバービー風とディズニー風に✨
おもしろーい❣️❣️

先週からあまり空かずに一昨日もゆみちゃんトレーニング👊🏻
えっちゃんも一緒です💕
特に大胸筋、二の腕が昨日から筋肉痛です💦💦
毎回私たちに合わせてメニューをしっかり組んでくれます✨
いつもケラケラ笑いながらトレーニング頑張ってます😆
ほんと楽しい💕

先週しばらく空いてしまいましたが先週ゆみちゃんのところでのトレーニングとメンテナンス😊
私はクセで股関節が上手く動かせずに外しやすくて痛みが出やすい💦
でも色々教えてもらいながら自ら意識して改善できるように指導もしてもらってます😉
パーソナルでみてもらえるのはホント助かります✨

昨日は京都城陽商工会議所様での講座でした😊
初めてのリアルとオンラインのハイブリッド形式✨
たくさんの会員様に参加をいただき商工会議所の方がサポートしてくださり講師に専念できるのはつくづくありがたいと感じました🌈みっちり3時間の講座の後でのホッとした表情の私です😄
皆様のおかげで楽しく頑張れたことに感謝🍀

昨日一昨日はオンラインでのキャリアデザイン研修を一日お家で行ってました😊肩こりますね😅
そして今日はお家から出て愛知県へ🌈
企業様からのご依頼での研修です✨
久しぶりの近鉄特急アーバンライナー😊外は吹雪いて雪景色でしたが、名古屋に近づくにつれて快晴☀️
楽しく頑張ってきます❣️

昨日は和歌山県橋本商工会議所様での講座でした😊
満席でほんとありがたいことです🌈
皆様熱心に頑張っていただきました💕
お天気もよく青空に綺麗な夕日も見れて気持ちよかったです😉
新しい講座ですので、これからまと色々なところに行けたらいいなぁ✨

【講座のお知らせ】
かげした真由子先生の講座のご案内✨
風の時代の生き方仕事の仕方など教えていただけます🌈
私は総合司会進行でお手伝いです😉
皆様zoomですからお気軽にご自宅からご参加いかがですか？
申し込み先がうまくリンクできませんので私のホームページのお知らせのところからお願いいたします💦

今日は富山での講座のためサンダーバードに乗ってます🚝
金沢から新幹線だし、さらにバスだしと小旅行のようで楽しすぎ✨嬉しいリピートご依頼ですから更に気を引き締めて頑張ってきます😉

あけましておめでとうございます㊗️
初めての声あり動画にチャレンジ😉
今年も新しいことにも前向きにどんどんトライして、風の時代、withコロナ時代を駆け抜けていきましょう🌈✨
皆様本年もどうぞよろしくお願いいたします❣️

本日はTOKYOへ向かってます☀️
明日朝7時からQVC1時間生放送です😉久しぶりのQVCワクワクです🌈

2020年ラストの真夜中市場収録では、２月12日OAの25周年記念回✨番組スタートして25年って本当にスゴイ❗️そして私は19年目。まあまあ古い😁
デモをさせていただけることに本当に感謝です🌈
25周年記念回は、驚きのお得回です❣️お見逃しなく😉

今年ラストのゆみちゃんトレーニングは、久しぶりにえっちゃんと一緒でした♥️
月に２回だけのトレーニングですが、毎日スクワットはがんばってます👍
筋肉って少しやるだけでもちゃんとついてくれるから、体力維持にはトレーニングは本当必要だと感じてます😊
これからも無理なく続けていきます😉

先週のゆみちゃんトレーニングのあとは強烈なハムストリングスの筋肉痛が続きました💦
それだけしっかり筋肉使った証拠ですから、頑張った実感があり、リフレッシュにもなりました👍
最近は毎日スクワットも続けてますし、楽しいです🌈
とにかく三人でのトレーニングは楽しすぎて😆
シワ増えます💦

今日は舞鶴での販促セミナーです❣️
京都から特急🚆
3時間のメニュー頑張ってきます🌈

本日ひさーしぶりの飛行機✈️
新潟でのセミナーに日帰りで行ってきました😊
定員を超えるお申し込みで本当有難い❣️
コロナ対策バッチリでゆったりお座りいただいていました👍
皆様のお役に少しでもたてたら嬉しいな〜🌈

先週末のゆみちゃんトレーニングでかなりハムストリングスの筋肉痛が続きました😁
それだけ頑張ったってことですね👍ゆみちゃんいわく"筋肉は裏切らない！！"自分の身体と向き合ってちょっとずつでいいからコツコツ強化することは、きっといくつになっても大切なんだと思います🌈シメはいつもの記念撮影📸かおちゃんと三人でのトレーニングは本当楽しい😍

本日のビジネスマナー研修ではマウスシールドを使用します❣️
受講者様とはかなり距離がありますし😉
研修でたくさんお話しする時は、マスクでは酸欠で息苦しくてとても辛いですから😭

忙しくてなかなか行けなかったトレーニングにやっと行けました✨すっかり筋肉落ちてしまったので、また少しずつ頑張ります👊🏻
全身満遍なく筋肉を目覚めさせてもらいました😉
さすがゆみちゃんのパーソナルトレーニングです💕
案の定その後筋肉痛まつり㊗️

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